Plano posterior: Se refiere cuando una parte del cuerpo se encuentra hacia atrás. Extremidades corporales – Tronco: 2) Sopa de letras buscar las siguientes palabras: flexión, extensión, abducción, aducción, rotación, circunduccion, decúbito, anterior, posterior, extremidad, tronco, ventral, dorsal.
¿Qué es anteroposterior en Educación Física?
– Eje anteroposterior: Es el eje que atraviesa nuestro tronco de adelante hacia atrás. – Eje Transversal: Representa la línea imaginaria que atraviesa de lado a lado nuestro cuerpo. El plano sagital es aquel que dividiría el cuerpo en mitad derecho y mitad izquierdo.
¿Cuáles son los ejes de la educación física?
Los contenidos se organizan en tres ejes, El propio cuerpo, El cuerpo y el medio físico y El cuerpo y el me- dio social, en tanto el aprendizaje de prácticas corpora- les y motrices implica construir saberes en relación a sí mismo, en la interacción con los otros y con el ambiente del que se es parte.
¿Qué es la entrada en calor en la clase de educación fisica?
La entrada en calor sirve para preparar de forma dinámica a nuestro cuerpo para la próxima actividad a realizar. Siempre se deben hacer con ejercicios progresivos que sean generales para trabajar todo el cuerpo al mismo tiempo.
¿Cuál es la actividad con la que iniciamos las sesiones de educación fisica?
Por lo tanto, podemos concluir que el calentamiento representa la parte inicial o previa de toda sesión de entrenamiento o de educación física, donde se preparará al individuo para realizar en óptimas condiciones una actividad posterior de mayor esfuerzo.
¿Cuál es el eje anteroposterior?
Eje antero posterior: Tiene una dirección de atrás hacía delante por lo que se encuentra perpendicular al plano frontal. Eje vertical: Se dirige de arriba hacia abajo y es perpendicular al plano horizontal. Eje transversal: Se encuentra dirigido de lado a lado y tiene como perpendicular el plano sagital.
¿Cuáles son los 4 planos anatómicos?
a) Plano Sagital. b) Plano Coronal o Frontal. c) Plano Horizontal o Transversal.
¿Qué es la competencia motriz ejemplo?
Por ejemplo: Alternar caminata y carrera, de distancias cortas o muy cortas, acompañadas de palmas en determinados momentos. Retos de equilibrio y saltos, con el fin de aprender a controlar el propio cuerpo en situaciones especiales.
¿Cuáles son los 5 ejes curriculares?
Ejes temáticos
- Eje 1. Virtualidad. Este eje busca reflexionar sobre la virtualidad y cuál es el papel de las tecnologías como estrategia de apoyo a la formación.
- Eje 2. Investigación.
- Eje 3. Humanidades y ética.
- Eje 4. Interacción social y regionalización.
- Eje 5. Reforma Académica.
¿Qué son los diseños curriculares?
El diseño curricular es un proceso que permite realizar la planificación y organización de un plan de estudios para el desarrollo de las actividades educativas, que permiten ejecutar el desarrollo del proceso de enseñanza aprendizaje significativo a fin de correlacionar la teoría con la práctica pedagógica y …
¿Cuáles son los tipos de calentamiento?
Los tipos de calentamiento en educación física que debes conocer son:
- El calentamiento general.
- El calentamiento específico.
- El calentamiento dinámico.
- El calentamiento preventivo.
¿Cuáles son los tipos de calentamiento Cómo se clasifican?
Clasificación del calentamiento
Calentamiento general: prepara los músculos en una intensidad baja para realizar una actividad física. Calentamiento específico: Es el tipo de calentamiento dirigido a la práctica de algún deporte y que se ocupa de alguna o algunas partes del cuerpo específicamente.
¿Cuáles son las fases de calentamiento?
Podemos dividir el calentamiento en distintas fases:
- Fase de activación. Así despertamos nuestro cuerpo, sobre todo aquellas partes que más vayamos a utilizar según el ejercicio.
- Fase de movilidad músculo-articular.
- Fase de ajuste medioambiental.
- Fase de puesta a punto.
¿Cuáles son los ejercicios de orden?
Los ejercicios de orden son aquellos ejercicios organizados y estructurados que se realizan en forma disciplinada y que permite una buena organización tanto de un grupo y el espacio.
¿Qué es y para qué sirve el calentamiento?
El propósito del calentamiento es preparar al cuerpo para los ejercicios que vienen- Por lo general consiste en actividades a un ritmo lento y de intensidad reducida, que contribuyen a aumentar la temperatura corporal, el flujo sanguíneo y la flexibilidad.
¿Cuáles son los momentos en que se divide la clase de educación fisica?
Estas son: el calentamiento, la fase principal, la vuelta a la calma y los estiramientos.
¿Cuáles son los 7 ejes del cuerpo humano?
Descripción
- El eje vertical va de la cabeza a los pies: es un eje ‘cefalo-caudal’ (‘cabeza-cola’).
- El eje horizontal va de lado a lado: es un eje latero-lateral. Que ejerce una fuerźa del cuello hacia los dedos.
- El eje anteroposterior va de adelante hacia atrás: es un eje ventro-dorsal.
¿Cuáles son los 3 planos de movimiento?
Planos y ejes de movimiento
- 3.1 Eje frontal horizontal o latero-lateral.
- 3.2 Eje longitudinal o vertical.
- 3.3 Eje sagital horizontal o antero-posterior.
¿Qué significa la palabra abducido?
La abducción (del latín tardío abductio y -ōnis ‘separación’), también conocida como separación, es el movimiento en que una parte del cuerpo se aleja respecto al plano de simetría medial. Por lo tanto es un movimiento de dirección transversal.
¿Que atraviesa el eje longitudinal?
El eje longitudinal o craneocaudal pasa a través del cuerpo humano como un eje longitudinal (Y). Pasa a través del extremo craneal (parte superior) hacia el extremo caudal (parte inferior) o viceversa. El eje transversal u horizontal (X) pasa del lado izquierdo del cuerpo al lado derecho o viceversa.
¿Cuál es el corte sagital?
Cortes sagitales: Son realizados en líneas trazadas paralelamente a la línea medial. Son cortes realizados laterales a la línea media que por supuesto ya no dividen al cuerpo en dos mitades iguales. Corte transversal medio: Es aquel corte que se realiza horizontal y perpendicular al corte medial.
¿Qué significa eje longitudinal?
El eje longitudinal se utiliza en la técnica, la biología y otras ciencias para indicar el eje de un cuerpo en la dirección con una dimensión mayor. A menudo el eje longitudinal es también el eje de simetría de un cuerpo.
¿Cuáles son los beneficios de la motricidad en la adolescencia?
Desarrollar la motricidad hace que, en general, se mejore cualitativamente el movimiento y favorece el dominio de diferentes habilidades. Equilibrio y coordinación: Gracias a los ejercicios motrices tendremos un mayor sentido del equilibrio y de la coordinación.
¿Qué implicaciones tiene una persona adulta no haber trabajado las habilidades motrices?
Las malas habilidades motoras gruesas afectan su equilibrio, postura y capacidad para participar en actividades físicas. La evitación a largo plazo de las tareas físicas puede llevar a una mala condición física y riesgo de obesidad.
¿Que se entiende por desarrollo corporal?
Coincide con una evolución progresiva que lleva al niño/a a reconocer las diversas partes de su cuerpo, a diferenciarlas y a dar cuenta de sus funciones en relación con el mundo externo. Tiene ese nombre debido al predominio de estructuras sensoriales.
¿Cuál es el nuevo plan de estudios 2022?
La SEP México ha dispuesto siete ejes para que los alumnos de educación básica lleven a cabo en este ciclo escolar 2022-2023. Estos campos formativos están basados en las siguientes áreas: lenguajes; saberes y pensamiento científico; ética, naturaleza y sociedades, y de lo humano y lo comunitario.
¿Cuáles son las estrategias didácticas de la educación física?
Mosston (1982 y 1993)
- Mando directo.
- Enseñanza basada en la tarea.
- Enseñanza reciproca.
- Autoevaluación.
- Inclusión.
- Descubrimiento guiado.
- Resolución de problemas.
- Programa individualizado.
¿Qué es una estrategia para aprender?
Las estrategias de aprendizaje son una guía flexible y consciente para alcanzar el logro de objetivos, propuestos en para el proceso de aprendizaje. Como guía debe contar con unos pasos definidos teniendo en cuenta la naturaleza de la estrategia.
¿Qué materias hay en 5 año de secundaria?
5°Año
- Educación Física. ver documento.
- Geografía. ver documento.
- ver documento.
- Inglés. ver documento.
- Literatura. ver documento.
- Matemática. ver documento.
- Política y Ciudadanía. ver documento.
- Introducción a la Química. ver documento.
¿Qué materias hay en 5to de secundaria sociales?
Algunas de las materias más importantes dentro de este área son:
- Lengua y Literatura.
- Sociología.
- Psicología.
- Filosofía.
- Antropología.
- Historia,
- Idiomas,etc.
¿Qué significa movilizar articulaciones y estirar los músculos?
4) ¿En qué consiste movilizar articulaciones y estirar músculos? Movilizar articulaciones: hacer movimientos suaves y repetidos en cada articulación. Estirar músculos: consiste en adoptar posiciones para hacer que varíe la longitud que el músculo tiene cuando está en reposo, haciéndose más largo.
¿Cómo hacer movimientos articulares?
¿Cuáles son los ejercicios de movilidad articular?
- Movimientos de cabeza arriba y abajo flexionando y extendiendo el cuello.
- Movimientos de la cabeza de manera circular.
- Levantar los hombros y llevarlos hacia atrás y hacia adelante.
- Estirar los brazos en cruz y hacer movimientos circulares hacia adelante y hacia atrás.
¿Cuánto tiempo debe durar la actividad física?
realizar actividades físicas aeróbicas moderadas durante al menos 150 minutos a lo largo de la semana; incorporar una variedad de actividades aeróbicas y de fortalecimiento muscular; limitar el tiempo dedicado a actividades sedentarias.
¿Cómo hacer ejercicios de calentamiento en casa?
Instrucciones
- Colócate de pie con la espalda recta, los brazos al lado de tu tronco y la mirada al frente.
- Inclina tu cabeza hacia abajo para que lleves tu barbilla al pecho.
- Regresa tu cabeza a su lugar y llévala hacia atrás para mirar al cielo.
- Repite estos movimientos de forma fluida 10 veces.
¿Cuáles son los músculos del tren superior del cuerpo humano?
Algunos de los principales músculos del tren superior son el trapecio y el romboides (que dan movilidad a los hombros y ayudan a mover la cabeza), el deltoides (que nos permite realizar cualquier movimiento que requiera elevar los brazos), el tríceps branquial (extensor del brazo necesario para realizar cualquier …
¿Cuál es el movimiento articular?
La movilidad articular es la amplitud de movimiento posible de una articulación o de un complejo articular. Es diferente de una persona a otra en función de varias características como: el sexo, la edad, el tipo de actividad cotidiana, …
¿Qué beneficios tiene el deporte para la salud?
La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias.
¿Qué es la actividad física y dar un ejemplo?
La actividad física es cualquier movimiento del cuerpo que hace trabajar los músculos y requiere más energía que el reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, hacer yoga y hacer trabajos de jardín son algunos ejemplos de actividad física.
¿Cómo se puede prevenir las lesiones?
Cinco formas de evitar las lesiones deportivas
- Lleva equipo protector, como casco, guantes, rodilleras y similares.
- Calienta antes de hacer deporte.
- Conoce y respeta las reglas del juego.
- Ten en cuenta a los demás.
- Deja de hacer deporte cuando te lesiones.
¿Cómo está compuesta la formación en columna?
FORMACIÓN EN COLUMNA: Conjunto de dos o mas elementos (estudiantes) colocados paralelamente y sucesivamente uno de tras del otro. Útil para desfile por unidades, o juegos queen se requiera que todo el grupo salga al mismo tiempo o periodos regulares.
¿Qué es un giro a la izquierda?
La señal reglamentaria de giro a la izquierda se encuentra clasificada entre las señalizaciones reglamentarias de obligación. Es utilizada para notificarle a los conductores que el único sentido de circulación permitido, para uno o más carriles, es solamente el de giro a la izquierda.
¿Qué es la formación de columna?
Una columna es un modo de formación de tropa o de otras unidades militares que marchan una tras otra, ordenadamente. Puede estar constituida por soldados de tropa, buques de una escuadra numerosa, o carros de combate y tropas de infantería (columna blindada).
¿Cuáles son los tipos de ejercicios?
Los cuatro tipos de ejercicio que pueden mejorar su salud y capacidad física
- Resistencia.
- Fortalecimiento.
- Equilibrio.
- Flexibilidad.
¿Cuáles son los estiramientos musculares?
Los estiramientos musculares son técnicas basadas en el incremento de la movilidad por medio de la elongación de los músculos acortados y de los tendones. Dicho con otras palabras, es una práctica para alargar los músculos, aumentar la flexibilidad y el rango de movimiento de las articulaciones.
¿Qué es la palabra calistenia?
La calistenia es una práctica deportiva que consiste en entrenar con el propio peso del cuerpo al aire libre, en casa o en el gimnasio. Para ello, puedes ejecutar abdominales, flexiones o ejercicios en barras.
¿Cuáles son las tres partes de una clase de Educación Física?
Estructura de una clase de educación física
- Calentamiento / Parte inicial o preparatoria. Comprende, además de la presentación de la actividad y la organización de grupos y material, la preparación tanto fisiológica como psicológica de los estudiantes.
- Parte principal o fundamental.
- Parte final o de vuelta a la calma.
¿Qué se hace en la parte final de Educación Física?
Parte final: denominada relajación – vuelta a la calma. Donde se persigue la normalización fisiológica y psicológica del individuo para facilitar la integración del mismo de cara a la clase siguiente. Se realizan juegos calmantes o tareas de muy baja demanda física y motriz. Suele durar unos 5 minutos.
¿Qué es Educación Física y sus partes?
La enseñanza de la educación física consiste en un conjunto de estrategias didácticas que promueven el acondicionamiento físico con actividades que ejercitan las destrezas motoras como el equilibrio, la flexibilidad, la velocidad, la resistencia y la fuerza.
¿Cuál es la función del plano transversal?
El plano transversal o también llamado axial es la manera que tenemos de dividir al cuerpo humano de manera anatómica e imaginaria. Entonces, es un plano que presenta relación exclusiva con el eje longitudinal y que divide al cuerpo en superior e inferior.
¿Qué ejercicios se pueden hacer en el plano sagital?
Puedes moverte hacia delante y hacia atrás, pero los hombros tocan las paredes a cada lado, lo que te impide girar. Ahora piensa qué movimientos podrías seguir entrenando en ese pasillo. Estos son los movimientos sagitales. Algunos ejemplos son los Crunches, Lunges, Split Lunges, Sphinx Pushups y Calf Raises.
¿Cómo se llaman los estiramientos de educación física?
Estiramiento FNP
Las siglas FNP significan Facilitación Neuromuscular Propioceptiva y consiste en combinar el estiramiento estático con el isométrico y se divide en cuatro pasos.
¿Cuáles son los diferentes tipos de formaciones en educación física?
Entre las formaciones grupales más usadas se encuentran: Fila, Columna, Círculo, 3. Semicírculo, Cuadro, Ajedrez y Circuito. Estas formaciones van a depender de la cantidad de alumnos, del espacio físico y del tipo de actividad a realizarse.
¿Cómo se clasifican las formaciones?
Estas se dividen en: Formaciones de Hilera o Columnas, Formaciones en Fila, Formaciones Según la Pared, Formaciones en Círculos, Formación Desplegada, Etc. Formación En Hilera o Columnas: son las formaciones donde los alumnos se colocan uno detrás del otro.
¿Cuáles son las posiciones corporales?
La postura corporal es la posición en la que se mantiene el cuerpo, para esto tenemos la postura corporal cuando estamos en movimiento (postura dinámica), es decir, la manera en la que se sostiene el cuerpo al moverse, por ejemplo: al caminar, correr agacharse, entre otros movimientos.